牛奶和香蕉能不能同食 牛奶和香蕉可以一起吃吗

牛奶和香蕉可以一起吃。香蕉属于高热量水果，可以作为主食。香蕉可以褪黑素、平稳血清素等，具有清热解毒、利尿消肿、安胎等功效。香蕉具有松弛肌肉的效果，适合压力大的人食用。牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，营养价值高且易于吸收，最适合老幼病弱者食用。